体 を ひねる と 背中 が 痛い

体をひねると背中が痛い。この言葉を聞くと、多くの人が経験したことがあるのではないでしょうか。体をひねる動作は日常生活でもよく行われるものですが、なぜそのような動作が背中の痛みを引き起こすのでしょうか。今回は、その原因や対策について詳しくご紹介します。.

まず、体をひねるとはどのような動作でしょうか。体をひねるとは、腰や肩、首などの関節を使って体を捻ることを指します。例えば、背中を洗うときに体をひねりながら洗う、コンセントのコードを差し込むときに体をひねる、などがそれにあたります。このような動作は、日常生活で何気なく行われるものですが、実は背中に負担をかけることにつながります。.

では、なぜ体をひねると背中が痛くなるのでしょうか。その理由は、背中の筋肉や脊柱（せきちゅう）にかかる負荷にあります。体をひねると、その動作によって筋肉や脊柱が強く引っ張られ、その負荷が増大します。特に、体をひねる際には脊柱にかかる負荷が大きくなります。脊柱は、背骨がつながった骨の連なりであり、体の重さや動作によって支えられています。しかし、体をひねると脊柱にかかる負荷が増大し、その影響で背中に痛みを感じることがあります。.

また、体をひねる動作によって背中の筋肉が過度に伸ばされ.